Vista

Nadie duda de la importancia del cuidado de la vista. Con frecuencia hacemos cosas que la perjudican, algunas no dependen de nosotros: tal vez, la más frecuente sea leer cosas con poca luz, a veces por pereza, o por ahorrar en una bombilla. A la larga, ahorraríamos más, si conserváramos bien la visión. Basta pensar en los precios de las gafas.
Enumeramos algunos alimentos que pueden ayudarnos a conservar la vista:
Productos ricos en vitamina A (zanahorias, hígado, legumbres, calabazas, yemas de huevo, espinacas, limón, mantquilla y lácteos, tomates, grelos,...)
El tabaco y el alcohol, a la larga, pueden deteriorar el cristalino del ojo. Es malo también exponerse durante largo rato a un a luz excesivamente intensa. Pese a todos los cuidados, somos muchísimos los que estamos destinados a padecer astigmatismo, y, por supuesto, vista cansada, cuando llegamos a cierta edad. Son males menores.