lunes, 30 de noviembre de 2009

Pensamientos

1. La constancia no consiste en hacer siempre las mismas cosas, sino las que tienden a un mismo fin. Luis XIV.
2. La única manera de tener un amigo es serlo. Emerson
3. Hay personas que hablan un momento antes de haber pensado. La Bruyére.
4. Quien tiene un concepto exacto de sus relaciones para con Dios, es quien mejor puede cumplir sus deberes para con sus semejantes. Disraeli.
5. La abeja y la avispa liban unas mismas flores pero no logran la misma miel. Joubert.
6. Conocía demasiado a los hombres, incluso a los enemigos, para odiarlos. Andrés Maurois
7. En España sería millonario cualquier escritor si le leyeran todos los que le admiran y la mitad siquiera de los que le odian. J. Benavente
8. Es muy difícil pensar noblemente cuando únicamente se piensa en vivir. Rousseau
9. Quien vive para sí mismo, se deshumaniza a sí mismo. Pedro Arrupe

viernes, 27 de noviembre de 2009

Cocina Y Salud


Dieta Mediterránea
Se la alaba y con razón. Pero ¿se sigue?
1. Usar aceite de oliva.
2. Consumir pan y alimentos procedentes de cereales.
3. Beber agua abundante y vino, con moderación, en las comidas.
4. Pescado abundante y huevos con moderación. Una o dos veces a la semana debería consumirse pescado azul.
5. Consumir diariamente productos lácteos.
6. Usar alimentos vegetales: frutas, verduras, legumbres, frutos secos.
7. Intentar buscar alimentos frescos y de la zona donde se vive.
8. Moderación en las carnes.
Y, aunque no es alimento, conviene realizar alguna actividad física a diario.
Esta dieta, afirma los expertos, previene la obesidad y ciertas diabetes. Además, sus propiedades protegen el corazón y previenen el cáncer, al menos en algunas de sus manifestaciones.
Magnesio
Importante para nuestro organismo es el magnesio.
Beneficios: Tranquilizante.
Recomendado en la lucha contra el estrés y la depresión. Ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos. Previene los cálculos renales. Actúa como laxante no agresivo. Favorece el sueño y protege de enfermedades cardiovasculares.
Síntomas Carenciales:
Irritabilidad. Disminución de reflejos. Estreñimiento. Temblores. Descoordinación muscular, apatía y debilidad. Trastornos premenstruales. Falta de apetito.
¿Dónde lo encontramos?
En la leche y derivados( si se abusa de la leche, el exceso de calcio impide la absorción del magnesio). Legumbres. Verduras de hoja verde. Cereales. Frutos secos.
¿Sabías qué... al refinar los alimentos, perdemos gran parte de magnesio; que al abonar la tierra con estiércol animal, ésta produce alimentos con mayor contenido de magnesio?

viernes, 20 de noviembre de 2009

I Encuentro de Bloguer@s en Guareña.


Estos son algunos de los blogueros/as que acudieron al I Encuentro en la Cafetería, El Globo, de Guareña, el día 14 de Noviembre de 2009.

Revista Cultural, EL CARRO.

Se invita a todos los socios de Adiscagua a que acudan a esta interesante Presentacion de la Revista Cultural, El Carro, que llevan a cabo la Asociaicón, Luis Chamizo de Guareña.
¡No Faltéis!

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En una ocasión, por la tarde, un hombre vino a nuestra casa para contarnos el caso de una familia. No habían comido desde hacía ya varios días. Nos pedía que hiciéramos algo por ellos. De modo que tomé algo de arroz y me fui a verlos.
Vi cómo brillaban los ojos de los niños a causa del hambre. La madre tomó el arroz de mis manos lo dividió en dos partes y salió. cuando regresó le pregunté que había hecho con una de las raciones de arroz.
Me respondió: - Ellos también tienen hambre.
Sabía que los vecinos de la puerta de al lado, musulmanes, tenían hambre. Quedé más sorprendida de su preocupación por los demás que por la acción en sí misma.
En general, cuando sufrimos y cuando nos encontramos en una grave necesidad, no pensamos en los demás. Por el contrario, esta mujer marav illosa, débil, pues no había comido desde hace varios días, había tenido el valor de amar y de dar a los demás; tenía el valor de compartir..
Frecuéntemente me preguntan cuándo terminará el hambre en el mundo. Yo respondo: - Cuando aprendamos a compartir. Cuanto más tenemos, menos damos. Cuando menos tenemos, más podemos dar.
Madre Teresa de Calcuta.

martes, 3 de noviembre de 2009


¡Os invitamos a todos! ¡No faltéis a este Encuentro!