El Domingo, día 7 de Febrero de 2010, nuestra Asociación recibió la visita de otra Asociación de Discapacitados de Mérida, FE Y LUZ.
martes, 9 de febrero de 2010
Encuentro de Adiscagua con Fe Y Luz
El Domingo, día 7 de Febrero de 2010, nuestra Asociación recibió la visita de otra Asociación de Discapacitados de Mérida, FE Y LUZ.
lunes, 8 de febrero de 2010
Salud
Muchos las padecemos. Las varices afectan principalmente a las venas de las piernas (no exclusivamente). Las válvulas de las venas empujan la sangre hacia el corazón, si funcionan mal, la sangre se estanca, ensanchándolas.
Facilitan su formación: el peso excesivo, estar demasiado tiempo de pie, sin moverse; los pantalones demasiados ajustados, el tabaco, baños excesivamente calientes.
Prevención: Evitar las causas indicadas, seguir una dieta abundante en cítricos, uvas, espinacas, levadura de cerveza, infusiones de romero y miel...
Algunas recomendaciones de fácil aplicación:
- Evitar el uso de tacones demasiados altos o planos.
- Pueden utilizarse vendas elásticas compresivas.
- Realizar duchas calientes en las piernas (38º), seguidas de duchas frías, alternando unos minutos de calor y otros de frío.
- Tener una dieta equilibrada, pobre en calorías, rica en fibras.
- No permanecer mucho tiempo de pie, sin moverse, o estar sentado largo tiempo con las piernas cruzadas.
- Hacer breves caminatas. Practicar ejercicio físico.
- Realizar masajes, con las piernas en alto, desde el tobillo hasta la rodilla, en dirección del corazón.
- Evitar los ambientes con altas temperaturas.
- Elevar las piernas duarante media hora, aproximadamente.
sábado, 6 de febrero de 2010
1.- Lo que sabemos es una gota de agua: lo que ignoramos es el océano. Newton
2.- El que se adelanta a confesar el defecto propio, cierra la boca a los demás. B. Gracián
3.- La mayor parte de los héroes son como ciertos cuadros: para apreciarlos conviene no acercarse demasiado. La Rouchefoucauld
4.- Casi nadie hable de nosotros en nuestra presencia del mismo modo que en nuestra ausencia. Pascal
5.- Lo mucho se nos vuelve poco con desear otro poco más. Quevedo
6.- Quemad viejos leños, bebed viejos vinos, leed viejos libros, tened viejos amigos. Alfonso X el Sabio
7.- Como peregrino de la paz, preferiría mil veces que me matasen antes que yo matar. Hélder Camara
8.- Yo puedo decir, y lo digo, con Hélder Camara: prefiero morir mil veces antes que matar. Pero no puedo decir a mis cristianos: dejaos matar mil veces sin reaccionar. Cardenal Arns