Gimnasia Para Discapacitados

Estimados amigos:

El Ayuntamiento de Guareña nos ha concedido una hora gratis para hacer gimnasia de mantenimiento en el Pabellón, La Encina, para todos los discapacitados de la Asociación de Guareña.

El día, es el Miércoles, de 11h. a 12 h., por las mañanas.

Os animo a todos para que vayáis, porque hacer gimnasia fortalece nuestra salud.

Saludos.

Primavera

Poesía

LLegaste, al fin, ansiada primavera,

con tu pregón de pájaros cantores,

tu sinfonía de jóvenes colores,

tu brisa rumorosa y zalamera.

La vieja tierra una vez más genera,

mieses rubias y lozanos amores,

savia nueva para nuevos albores

nacidos de su eterna sementera.

Primavera, todo mi ser te siente

con la pasión de un soñador señero

de juventud eternamente ardiente.

¡Ay, viejo corazón impenitente,

poeta de la vida, cancionero

del latido total de lo viviente!

Juan Manuel Cobo Suero sj.

Soledad

Poesía.

En el andén de sus años,

temblando de espera y frío,

contempla la soledad

trenes que pasan vacíos.

Soledad de madre anciana,

hecha de noches y olvidos.

Los ojos del corazón

ventana abierta a un camino

de caminantes que son

agua que se lleva el río.

Mujer que llora por ser

puerto de ningún marino.

¡Ay, corazón, que soportas

agua, nieve, viento y frío

en el páramo interior

de una vida sin sentido!

Soledad de ser sin nombre,

vieja soledad del hombre.

Juan Manuel Cobo, sj.

Encuentro de Adiscagua con Fe Y Luz

El Domingo, día 7 de Febrero de 2010, nuestra Asociación recibió la visita de otra Asociación de Discapacitados de Mérida, FE Y LUZ.

El Encuentro fue muy emotivo, compartimos la Eucaristía, cultivamos la amistad. o sea. un momento muy agradable para ambas asociaciones.

Espero que nos veamos pronto otra vez y sigamos en contacto.

Saludos.

Salud

Varices

Muchos las padecemos. Las varices afectan principalmente a las venas de las piernas (no exclusivamente). Las válvulas de las venas empujan la sangre hacia el corazón, si funcionan mal, la sangre se estanca, ensanchándolas.
Facilitan su formación: el peso excesivo, estar demasiado tiempo de pie, sin moverse; los pantalones demasiados ajustados, el tabaco, baños excesivamente calientes.
Prevención: Evitar las causas indicadas, seguir una dieta abundante en cítricos, uvas, espinacas, levadura de cerveza, infusiones de romero y miel...
Algunas recomendaciones de fácil aplicación:
- Evitar el uso de tacones demasiados altos o planos.
- Pueden utilizarse vendas elásticas compresivas.
- Realizar duchas calientes en las piernas (38º), seguidas de duchas frías, alternando unos minutos de calor y otros de frío.
- Tener una dieta equilibrada, pobre en calorías, rica en fibras.
- No permanecer mucho tiempo de pie, sin moverse, o estar sentado largo tiempo con las piernas cruzadas.
- Hacer breves caminatas. Practicar ejercicio físico.
- Realizar masajes, con las piernas en alto, desde el tobillo hasta la rodilla, en dirección del corazón.
- Evitar los ambientes con altas temperaturas.
- Elevar las piernas duarante media hora, aproximadamente.

1.- Lo que sabemos es una gota de agua: lo que ignoramos es el océano. Newton

2.- El que se adelanta a confesar el defecto propio, cierra la boca a los demás. B. Gracián

3.- La mayor parte de los héroes son como ciertos cuadros: para apreciarlos conviene no acercarse demasiado. La Rouchefoucauld

4.- Casi nadie hable de nosotros en nuestra presencia del mismo modo que en nuestra ausencia. Pascal

5.- Lo mucho se nos vuelve poco con desear otro poco más. Quevedo

6.- Quemad viejos leños, bebed viejos vinos, leed viejos libros, tened viejos amigos. Alfonso X el Sabio

7.- Como peregrino de la paz, preferiría mil veces que me matasen antes que yo matar. Hélder Camara

8.- Yo puedo decir, y lo digo, con Hélder Camara: prefiero morir mil veces antes que matar. Pero no puedo decir a mis cristianos: dejaos matar mil veces sin reaccionar. Cardenal Arns

Pleno Ayuntamiento y Convivencia

El próximo domingo día 7 de Febrero a las 5 de la tarde, en el local Inteparroquial, antiguamente el bar del cura, habrá una convivencia con el grupo de Mérida, FE y LUZ. Estas personas están interesadas en participar con nosotros en esta reunión en grupo, primero participaremos en una Eucaristía y seguidamente compartiremos un rato de merienda y charla, llevando a la misma cada uno lo que quiera, dulces, refrescos, café, etc.

Hoy Jueves día 4 a las 8 de la tarde, se celebra el pleno del Ayuntamiento de Guareña en el que se defenderán varias cuestiones relacionadas con nosotros los discapacitados, por lo cual estáis todos los socios invitados a asistir como parte interesada y vecinos de esta localidad, uno de los temas a tratar en el del empleo.

Esperamos veros a todos el domingo y os recordamos que nuestra sede está abierta todos los viernes desde las 17.30 y en ella encontrareis las fichas para hacer los carnets y la infomación sobre las vacaciones para este verano.